南京市妇幼保健院泌尿男科潘连军

王先生是一个身强力壮的小伙子，结婚后1年妻子一直未怀孕。这可急坏了一门心思想抱孙子的小王的父亲、母亲。小王身体强壮，自我感觉不会有生育方面的问题，但在父亲的监督陪同下，小王夫妇还是来到了医院做了检查。妻子未发现有什么问题，而小王却被发现精子密度偏低，并且精子活动力显著下降，A级精子（活力最好的精子）只有不到4%(正常25%以上)，小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等导致精液质量下降或不育的疾患，也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问病史，发现小王非常喜爱体育运动，是一位业余足球运动员，每周都有几次剧烈的运动。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力，所以嘱小王停止剧烈活动，注意休息，并适当给予提高精子活力的药物口服，3个月后检查患者精子密度、活动力均恢复正常。

那么，剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢？

原来，我们人体运动所需要的能量来自葡萄糖的氧化分解，正常情况下，我们的呼吸能保证充足的氧气供应，葡糖糖会在氧分子存在的情况下分解为二氧化碳和水，并产生能量。但是，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡糖糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分，正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。现在研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的顶体反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的几率降低，严重者可表现为不育。

目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3-6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。这样才有助于生一个健康可爱的小宝宝！